Running Club Wasan kesäkausi 2025 alkaa tiistaina 15.4 klo 18:15 ja se sisältää 10 ohjattua harjoitusta.

Juoksukoulun hinta on 98 € / (opiskelijat 88 €). Ohjatut treenit ovat tiistaisin: 15.4-.17.6.2025. 

Harjoitukset pidetään ulkona Vaasan keskusta-alueen läheisyydessä ja ovat kestoltaan n. 60-75 min / kerta. 

​

RCW:n juoksukoulu on toiminut Vaasassa keväästä 2015 lähtien ja tulevalla kaudella meillä on 10-vuotis juhlatreeni. Juoksukoulussa on kolme eri tasoista ryhmää: aloittelijat, maltilliset ja reippaat. Maltillisten ja reippaiden ryhmään ovat tervetulleita kaikki juoksun ystävät, jotka pystyvät yhtämittaisesti juoksemaan vähintään 5 km. Maltillisissa suositus olisi juosta 5 km alle 32 min ja reippaissa alle 26 min aikaan. Maltillisten ja reippaiden harjoitukset pidetään samassa paikassa tiistaisin klo 18:15, mutta molemmat ryhmät saavat omat ohjeistukset. Viikottaisissa ohjatuissa harjoituksissa teemoina on mm. juoksutekniikkaa, intervalleja, mäkivetoja, polkujuoksua yms. Aloittelijoiden ryhmä on suunnattu kaikille, jotka haluavat aloittaa juoksuharrastuksen tai ovat vasta aloittaneet sen. Ryhmä harjoittelee suurimman osan kaudesta omalla porukalla ja omalla valmentajalla, mutta kauden aikana on 2-3 yhteistreeniä muiden ryhmien kanssa. 

Ilmoittautumisen jälkeen saat juoksukoulusta laskun. Vahvistat paikkasi maksamalla kausimaksun 14.4 mennessä ja toimittamalla kuitin maksusta. Huom! Mikäli joudut jättämään treenejä väliin sairastumisen vuoksi, niistä on mahdollista saada kompensaatiota seuraavalle kaudelle lääkärin tai terveydenhoitajan todistusta vastaan. Muissa tapauksissa poissaoloja ei hyvitetä.