Running Club Wasas sommarperiod 2025 börjar tisdagen den 15 april kl. 18:15 och innehåller 10 ledda träningspass.

 

Pris för löparskolan är 98 € (studenter 88 €). Träningarna hålls på tisdagar mellan 15.4 och 17.6.2025 nära Vasa centrum och varar cirka 60–75 minuter per gång.

 

RCW:s löparskola har funnits i Vasa sedan våren 2015, och den kommande säsongen firar vi vårt 10-årsjubileum. Skolan erbjuder tre nivågrupper: nybörjare, måttliga och snabba. Grupperna för måttliga och snabba riktar sig till löpare som kan springa minst 5 km utan avbrott. Rekommenderad tid för måttliga är under 32 minuter och för snabba under 26 minuter på 5 km. Träningarna för dessa grupper sker samtidigt men med separata instruktioner. Teman inkluderar löpteknik, intervaller, backträning, terränglöpning med mera. Nybörjargruppen är för dem som vill börja eller nyligen har börjat löpträna. De tränar mestadels separat men har 2–3 gemensamma pass med de andra grupperna under säsongen.

 

Efter anmälan får du en faktura för löparskolan. Din plats bekräftas genom att betala avgiften senast den 14 april och skicka kvittot. Obs! Vid sjukdom kan du få kompensation för missade träningar till nästa säsong mot läkarintyg; annars ges ingen ersättning.